Участники Лонгитюда – о балансе между работой и другими сторонами жизни

В рамках Лонгитюда Малого Бизнеса в III квартале 2023 года предпринимателям было предложено рассказать о том, сталкиваются ли они со стрессом, получается ли у них находить время для отдыха и как именно они предпочитают отдыхать. Ниже – самые интересные результаты опроса. 

Только 5% предпринимателей – участников Лонгитюда сказали, что никогда не сталкиваются со стрессом в своей работе. Остальные же признались, что ощущают на себе его воздействие: 32% – редко, 35% – часто и 27% – постоянно. При этом чаще, чем в среднем по выборке, о постоянном стрессе говорили предприниматели, чьей бизнес-стратегией во II квартале 2023 года являлось выживание (42% при среднем в 27%). Те же, чьей бизнес-стратегией был рост, чаще говорили, что в их жизни редко бывают напряженные ситуации (37% при среднем в 32%). Это закономерно, так как предприниматели, у которых бизнес идет не слишком хорошо, чаще сталкиваются с проблемами, которые, несомненно, являются источниками стрессов. И наоборот.  

Любопытно то, что участники Лонгитюда в возрасте 56 лет и старше реже говорили о том, что постоянно сталкиваются со стрессом (22% при среднем по выборке в 27%), и чаще – что напряженные ситуации для них редкость (38 и 32% соответственно). Вероятно, это уже опытные предприниматели, которые поставили свой бизнес на рельсы, а потому ситуации, способные привести к стрессу, для них значительно более редкое явление. 

Чаще, чем участники Лонгитюда в целом, сталкиваются со стрессом те, кто привлекал заемные средства для финансирования бизнеса. Среди них ответ «постоянно» дали 36% опрошенных. 

Кроме того, 18% опрошенных предпринимателей отметили, что постоянно испытывают усталость и недостаток сил, а 36% сказали, что испытывают их часто. Редко недостаток сил бывает у 38% опрошенных, а никогда не сталкиваются с этим состоянием лишь 6%. 

Как и в случае со столкновением со стрессом, чаще на недостаток сил жаловались предприниматели, чьей бизнес-стратегией во II квартале являлось выживание (32% при 18% в среднем по выборке).  

Что касается баланса между работой и другими сферами жизни, то, несмотря на частые стрессы и усталость, большинству участников Лонгитюда удается его поддерживать. Положительно на этот вопрос ответили 63% опрошенных, а отрицательно – 34%. 

Ожидаемо, среди предпринимателей-заемщиков ниже, чем в среднем по выборке, оказался процент тех, кому удается соблюдать баланс между работой и личной жизнью (55% при среднем по выборке в 63%). Вероятно, необходимость платить по кредитам требует от них активной работы, не оставляющей времени для качественного отдыха. 

Особенно выделились в этом вопросе предприниматели старше 56 лет: они особенно часто отмечали успешное разделение работы и личной жизни (70% при среднем по выборке в 63%) 

Результаты также показали, что предприниматели с разными мотивациями для занятий бизнесом по-разному отвечают на вопрос о балансе между работой и другими сферами жизни. Участникам Лонгитюда, которые говорят, что занимаются бизнесом ради самореализации, чаще удается соблюдать баланс между работой и личной жизнью (69% при среднем по выборке в 63%). Среди тех, кто называет целью получение высокого дохода, этот процент еще выше (71%). Предпринимателям, которые занимаются бизнесом ради того, чтобы прокормить себя и семью, это удается заметно реже (57%). 

У участников Лонгитюда также спросили, удается ли им отдыхать и помогает ли отдых им восстановиться. Предприниматели одинаково часто отвечали, что не имеют отпуска (35%) или что уходят в отпуск изредка (35%). Немного меньшая доля говорила, что уходит в отпуск регулярно (29% опрошенных). При этом особенно часто об отсутствии отпуска говорили предприниматели, у которых проблемы в бизнесе и которые придерживались во II квартале стратегии выживания (45%). 

Ожидаемо, предприниматели, которые регулярно уходят в отпуск, чаще говорили, что после отпуска чувствуют себя отдохнувшими и полными сил (79% при среднем в 45%). Чем регулярнее у человека появляется возможность отдохнуть, тем менее усталым он уходит в отпуск и тем выше вероятность, что отведенного на отдых времени ему хватит для восстановления. Как и в случае с другими вопросами, ответы, свидетельствующие о высоком стрессе, давали предприниматели со стратегией выживания: среди них только 35% отметили, что чувствуют себя полными энергии и сил, в то время как среди «растущих» такой ответ дал 51% (при среднем по выборке в 45%). 

Способы же восстановления сил участники Лонгитюда называли разнообразные. Чаще всего – сон и отдых (38%), далее – семью (18%), активный отдых и путешествия (17%), а также спорт (14%). При этом те, кому не удается соблюдать баланс между работой и личной жизнью, больше ценят сон и отдых (45% при среднем в 38%), в то время как спорт не так распространен у этой группы предпринимателей (8% при среднем в 14%). Скорее всего, это группа предпринимателей, у которой очень высокая нагрузка и недостаток свободного времени, а потому включить в свой плотный график активный отдых им достаточно сложно. 

На основе полученных данных можно сделать вывод, что есть группы предпринимателей, оказывающиеся более уязвимыми к стрессу. В первую очередь, это те, у кого есть проблемы в бизнесе, а также те, кто имеет незакрытые кредиты. Они реже позволяют себе отдых и чаще, а иногда и постоянно, находятся в состоянии стресса. При этом можно предположить, что чем дольше предприниматели занимаются бизнесом, тем лучше им удается справляться с такими факторами выгорания, как, например, отсутствие баланса между работой и личной жизнью, а также организовывать свой отпуск и досуг. Менее подвержены стрессу и предприниматели, которые занимаются бизнесом ради самореализации или высокого дохода. 

Вероятно, знание, кто чаще сталкивается с усталостью и нехваткой отдыха, а также как с этими проблемами справляться, может быть полезно для начинающих предпринимателей, так как, будучи готовыми к определенным трудностям, они могут снизить их влияние на свое эмоциональное и физическое состояние, а также эффективнее руководить своим делом. 

________________

Источник данных 

Опрос предпринимателей – участников Лонгитюда Малого Бизнеса ФОМ. Выборка девятой волны – 744 респондента. Сроки проведения девятой волны: 11 июля – 13 августа 2023 года.  

Доли ответов респондентов на вопросы анкеты округлены до целого числа. Сумма долей ответов на вопрос, на который респондент может дать/выбрать только один вариант ответа (включая позиции «затрудняюсь ответить» и «вопрос не задавался»), может отклоняться от 100% на ±1 процентный пункт из-за накопления погрешностей округления.